Visszérfájdalom a lábon. Téma szakértője

Visszere van? Így mulaszthatja el a fájdalmat

Visszere van? Így mulaszthatja el visszérfájdalom a lábon fájdalmat Szerző: Életmód Orvosi Központ - Sekk Patrícia, gyógytornász A visszértágulatok amellett, visszérfájdalom a lábon esztétikailag zavaró látványt nyújtanak, komoly szövődményeket okozhatnak, ráadásul igen fájdalmasak is lehetnek.

A közhiedelemmel ellentétben nem csupán nyáron, a meleg, párás időben okozhatnak panaszokat, de télen is, főleg azok körében, akik munkájuk során sokat töltenek egy helyben ülve vagy állva. Sekk Patrícia, az Életmód Orvosi Központ gyógytornásza hasznos tanácsokkal szolgál, miként lehet csökkenteni a visszértágulatok okozta fájdalmat, hogy napjai kellemesebben telhessenek. A visszértágulatok igen változatos panaszokat produkálhatnak, ám jellemzően a lábszárak ödémájanehézláb érzés, feszülő végtagok és az éjszakai lábikragörcsök keserítik meg az illető mindennapjait.

Ennek oka, hogy a kitágult erekben a keringés lelassul, vénás pangás alakul ki, majd ödéma lép fel, aminek következtében károsodhat az erek belső fala, és gyulladásos állapotot generálhatnak. A fájdalmat még tovább rontja a vénabillentyűk meghibásodása. Ezek feladata ugyanis a vér-visszaáramlás megakadályozása.

Ha a fokozatosan emelkedő nyomás miatt a billentyűk nem zárnak rendesen, akkor a visszaáramló vér tovább növeli a nyomást, és ez még nagyobb terhet ró az adott szakaszra. A megnövekedett vérmennyiség a szövetek közé távozik, pangást, majd vizenyőt hoz létre, ami fájdalommal és feszítő érzéssel jár.

Hirdetés A probléma javítására, megszűntetésére az életmódváltás mellett visszérfájdalom a lábon lehetőség is áll a rendelkezésre: pl. Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát.

Olvasson tovább!

Tudjon meg többet a visszérbetegségről Nem kell együtt élnie a fájdalommal A visszértágulatokkal járó fájdalom igencsak meg tudja keseríteni az illető mindennapjait. Szerencsére azonban vannak olyan gyakorlatok és teendők, melyekkel mérsékelhető a kellemetlen érzés.

8 megoldás Visszerek ellen

Vénás értorna A vénás értorna nem csupán a fájdalomtól szabadít meg, de az olyan szövődmények kialakulásának kockázatát is csökkenti, mint a mélyvénás trombózis vagy a lábszárfekély. A torna lényeges elemei a speciális légzőgyakorlatok, melyek a mellkas szívóhatását hivatottak fokozni, ami segíti a visszerekben a vér visszaáramlását.

Mi az a visszér?

Ezeket visszérfájdalom a lábon tornagyakorlatok váltják, melyek kihasználva az alsó végtag izompumpájának és a gravitáció hatását, szintén hozzájárulnak a vénás visszaáramláshoz. Fontos azonban, hogy a légző-és a tornagyakorlatok megfelelő sorrendben kövessék egymást.

Egy dél-koreai tanulmányban a bokamozgások, a mély belégzések, illetve a kettő kombinációjának a vénás áramlásra kifejtett hatását figyelték meg. A 3 tevékenység mindegyike jelentősen serkentette a vénás keringést. Legkisebb hatása az önmagában végzett légzőgyakorlatoknak volt, ezt követték a sorban a bokamozgások, leghatékonyabbnak viszont a bokamozgásokkal trombózis és visszér különbség légzőtorna bizonyult - mondja Sekk Patrícia, visszérfájdalom a lábon Életmód Orvosi Központ gyógytornásza.

A szakértő szerint a pumpafunkciók javításával vénás megbetegedés esetén remek szolgálatot tesznek az olyan kardió mozgásformák, mint pl.